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(MENO)PAUSE und der Sprung in eine neue Welt.

(MENO)PAUSE und der Sprung in eine neue Welt.

MACH MAL (MENO)PAUSE! Der Moment vor dem Sprungin eine neue Welt. Klimakterium (Klimax) bedeutet wörtlich Höhepunkt.Bis du dort ankommen wirst, liegen noch ein paar Stufen (Schritte) vor dir. Damit dir beim Aufstieg nicht die Puste ausgeht, solltest du ein paar Dinge...
WECHSELJAHRE. Deine perfekte Ernährung. TIPP 7

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WECHSELJAHRE Was deine Ernährung komplett macht.Tipp 7: Dein Flow. Für deinen Alterungsprozess ist ganz entscheidend, wie viel Wasser in deinem Körper gespeichert ist Friend. Der Wasserstand in deinem Gewebe und in deinen Zellen ist der Maßstab. Nur ungern gebe ich...
WECHSELJAHRE. Deine perfekte Ernährung. Tipp 6

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WECHSELJAHRE Deine perfekte Ernährung. Tipp 6: WIE vor WAS. Guten Morgen Friend, ich hoffe du hast heute gut gefrühstückt!So gut, um dich jetzt vier oder fünf Stunden lang in Ruhe deinem Tagewerk widmen zu können. Auf diese Weise profitiert nicht nur dein...
Wechseljahre. Deine perfekte Ernährung. Tipp 5

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WECHSELJAHRE Deine perfekte Ernährung. Tipp 5: Phyto-Östro-WAS? Panikartige Veränderungen deiner Essgewohnheiten, nur weil dein Körper anfängt, umzubauen? Keine gute Idee. Denn essen hält Leib und Seele zusammen. Deshalb bin ich eine große Freundin des...
Wechseljahre. So bleibst du standhaft. Tipp 4

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WECHSELJAHRE So bleibst du standhaft. TIPP 4: RELAX AND ENJOY! Dein Körper arbeitet jetzt auf Hochtouren.Neue und sicher zunächst auch unangenehme Empfindungen können dich überrollen.Lass dich davon nicht unnötig stressen! Gerade habe ich mal nachgerechnet. Ungefähr...
Wechseljahre. So bleibst du standhaft. Tipp 3

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WECHSELJAHRE So bleibst du standhaft. TIPP 3: TIEFENWIRKUNG Dein Körper ist und bleibt dein Zuhause. Du kannst eine Menge dafür tun, dich zu jeder Zeit wohl und geborgen in ihm zu fühlen. Auch wenn jetzt ein gravierender Umbau ansteht. Während meiner eigenen...