ENERGIE-MAGNETEN   1. MAGNET FÜR WONNE UND GENUSS   Dein Körper hilft dir, gute Gefühle zu erzeugen.Deine Sinne funktionieren wie ein Radar für Wonne und Genuss. Mit ihrer Hilfe können deine Gedanken schnell die Richtung wechseln.Du kannst diesen...

GEHÖRT DIE WELT MEIN WEG Anders als viele Menschen, die auf dem Gebiet der Heilung tätig sind, bin ich glücklicherweise nicht schwer erkrankt und durch die Erfahrung einer schmerzhaften Krisis gegangen, um zu meiner Berufung zu finden. Vielleicht bin ich...

EINE BETRACHTUNG AUS YOGISCHER SICHT. Wenn du bedenkst, dass laut Umfragen einige Menschen glauben, dass an Pfingsten der Papst gewählt wird 🙂 kann ich dir hier ruhigen Gewissens auch eine yogische Sichtweise auf dieses herrliche Fest anbieten. Seit...

DANN MITTEN INS HERZ. BE A REAL YOGI(NI)! Immer wieder werde ich gefragt, wie oft und in welcher Form ich selbst Yoga übe. Gerne nehme ich diese Frage zum Anlass, um ein großes Missverständnis in Sachen Yoga aufzuklären. Denn Yoga hat viel damit zu tun,...

DIE KUNST, LOSZULASSEN.TEIL 2 NICHT DENKEN HILFT. *Im yogischen Verständnis ein Teil der bedingten Psyche = AHAMKARA, der Ich-Macher. 2 Gründe,warum es Veränderung nicht geben kann. UND 2 LÖSUNGEN FÜR ALLE PROBLEME. GRUND 1 Das Hirn ist nicht zum Denken...

7 GOLDENE Ü40-REGELN Wenn der Weg zu deiner inneren Schatzkammer frei ist, wird dein Leben zu funkeln beginnen. Um diese wunder-volle Erfahrung zu machen, kannst du jetzt gerne einen oder auch zwei Gänge höher schalten. Besonders dann, wenn du in Richtung...

Ein genussvoller Abschied. *Schlechte Gedanken sind im wahrsten Sinne des Wortes Vor-Stellungen über dich selbst als z.B. ungenügend, unfähig, mangelhaft. *Gut meint Gedanken, die Leichtigkeit, Freude und Dankbarkeit in dir erzeugen. Steht der Termin für...

  DER SPRUNG IN EINE NEUE WELT. Mach mal (MENO)PAUSE!   Klimakterium (Klimax) bedeutet wörtlich Höhepunkt.Bis du dort ankommen wirst, liegen noch ein paar Stufen (Schritte) vor dir.Damit dir beim Aufstieg nicht die Puste ausgeht, solltest du ein paar Dinge...

SPRUDELT DEIN INNERER JUNGBRUNNEN? Wie schnell der Alterungsprozess voran schreitet hat ganz entscheidend etwas damit zu tun, wie viel Wasser im Körper gespeichert ist. Der Füllstand deiner inneren Wassertanks ist der Maßstab wenn es dir darum geht, dass...

Wie du dich genüsslich vonschlechten Gewohnheiten trennst. Hast du heute Morgen gut gefrühstückt?So gut, um dich vier oder fünf Stunden lang in Ruhe deinem Tagewerk widmen zu können? Auf diese Weise profitiert nicht nur dein Verdauungssystem von einer...

HÄLT LEIB UND SEELE ZUSAMMEN. Wenn du eine Frau bist, dann lass mich dir jetzt bitte eine Frage stellen.Welche drei Worte fallen dir ein, wenn du an deinen Körper denkst?Einmal tief Luft holen, bitte!Und? Je nachdem mit welchen Worten du deinen Körper...

RELAX AND ENJOY WAS SCHÄTZT DU Wie oft hast du dich mit Einkauf beladen, mit müden Beinen und vollem Kopf die Stufen hoch in die Wohnung geschleppt? Oder mit freudigen Nachrichten und großen Erwartungen? Mit schwangerem Bauch, später mit dem/n Kind/ern auf...

DEIN KÖRPER BLEIBT DEIN ZUHAUSE! Auch wenn jetzt ein gravierender Umbau ansteht. Du kannst eine Menge dafür tun, dich zu jeder Zeit wohl und geborgen in ihm zu fühlen. Während meiner eigenen Wechseljahre hat nicht nur der Umbau meines Körpers und der Umzug...

Liebe deinen Körper!Du hast nur den einen. Deine Lebensmitte ist eine Hoch-Zeit für dich und deinen Körper. Eine ganz neue Möglichkeit, ihn zu ehren und zu lieben, in guten wie in schlechten Tagen. Eine Einladung, dich neu mit ihm zu verbinden, dich ganz...

2 TIPPS für festen Boden unter deinen Füßen.   DIE HORMONE SIND SCHULD! Diese Begründung ist fest in das Fundament unserer Weiblichkeit einzementiert. Es ist eine (gesamtgesellschaftlich) legitimierte Ursache für "speziell weibliches" Verhalten. Für...

WIE FUNKTIONIERT YOGA? PATANJALI, YOGA SUTRA 1.2: yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ YOGA ist das zur Ruhe kommen der unwillkürlichen Gedanken/ Gefühle. Ist dein KOPFKION reif für einen OSCAR? Hier zeige ich dir in nur 10 Minuten was dir dein HAPPY END garantiert....

FÜR ERFRISCHENDE GEDANKEN Jeder deiner Gedanken erzeugt ein Energiemuster im deinem Gehirn. Diese Vibration wirkt bis hinein in deine Zellen. Sie durchdringt und aktiviert deine Organe. Deshalb sind deine Gedanken deine stärkste Kraft.Sie sind reine...

DEIN MONGENRITUAL. Starte frisch! Jeden Tag. Der Traum vom friedlichen, erholsamen, sanften Schlummerist auch für dich im Moment ausgeträumt?Viele Frauen beginnen beim Start in die Wechseljahre darunter zu leiden, wenn ihre Schlafqualität sich verändert - noch bevor...

Essen und Leben gehören zusammen.Es kommt immer darauf an,   WIE UND WAS.   Deine Nahrung kann deinem Gaumen schmeicheln, dich genüsslich seufzen lassen und dich stärken. Aber sie kann genauso die Quelle von Unruhe und großem Stress sein. Wenn du dazu...

DER'WACH IN 5 MINUTEN'-TRICK Wenn du jetzt hier angekommen bist hast du ganz sicher schon mitbekommen, dass ich dich gerne dabei unterstütze, deinem Bedürfnis nach Ruhe und Regeneration auf allen Ebenen Raum zu geben. Dann wird es dir spielend leicht...

INNERER UND ÄUSSERER DURST. JUNGBRUNNEN ODER WÜSTENKLIMA Wie viel Wasser in deinem Körper gespeichert ist, also in deinem Gewebe und in deinen Zellen ist ganz entscheidend für den Alterungsprozess. Aber nicht nur dafür. Um dein Energielevel zu halten und möglichst...

Macht uns Kaffee kultiviert oder süchtig?   In Deutschland wird mehr Kaffee getrunken, als Mineralwasser oder Alkohol! 800 natürliche Aromastoffe, Säuren und Bitterstoffe sind dafür verantwortlich, dass der Kaffee für uns sein wunderbares Aroma entfaltet und uns,...

Vielleicht hat es bei mir etwas damit zu tun, dass ich in einer Gastwirtschaft auf dem Land aufgewachsen bin. Schon als kleines Kind wurde ich dazu eingeladen, den leicht bitteren Schaum vom frisch gezapften Bier meines Großvaters zu "naschen", was ich gerne tat. Der...

DIE KUNST, LOSZULASSEN.TEIL 1 VERBINDUNG STATT TRENNUNG! *“Gehirn und Körper“, ein interdisziplinärer Diskurs, Vortrag auf dem Heidelberger Symposium, 2008 Jede Herausforderung in deinem Leben wird dich zur Meisterin im Loslassen machen. Auch wenn du den...

1. Deine Entscheidung: ALLES oder (fast) NICHTS! Auch wenn Gesundheit nie ein finaler Zustand ist, den du irgendwann einmal erreichen wirst. Sie ist auf jeden Fall die allerwichtigste Voraussetzung dafür, dass du dein bestes Leben leben kannst. Auf dem Weg dort hin...

ZAUBERKRAUT Einen wunderschönen guten Morgen. Du hast bestimmt himmlisch geschlafen nach deiner Massage gestern. Süß geträumt, sanft geschlummert!? Hast dich vom ersten Frühligs - Gezwitscher der Vögel früh am Morgen leise wecken lassen ... Nein? Keine Massage, kein...

Wenn du mich schon ein bisschen kennst dann weißt du, dass ich einfache und unkomplizierte Dinge mag. Und dass ich dem Prozess 1000 Mal mehr vertraue, als der radikalen Sofortlösung. Insofern habe ich heute gleich zwei kleine Überraschung für dich. 2...