Glücklichsein. Leicht gemacht!
STOFF-WECHSEL WIRKT WUNDER.
WIRKT WUNDEREssen und Leben gehören zusammen.Es kommt immer darauf an, WIE UND WAS. Deine Nahrung kann deinem Gaumen schmeicheln, dich genüsslich seufzen lassen und dich stärken. Aber sie kann genauso die Quelle von Unruhe und großem Stress sein. Wenn du dazu...
Der Wach – in – 5 – Minuten – Trick.
DERWACH IN FÜNF MINUTENTRICK Wenn du jetzt hier angekommen bist hast du ganz sicher schon mitbekommen, dass ich dich gerne dabei unterstütze, deinem Bedürfnis nach Ruhe und Regeneration auf allen Ebenen Raum zu geben. Dann wird es dir spielend leicht gelingen, den ...
HEILIGE PFINGSTEN. EINE YOGISCHE BETRACHTUNG.
EINE BETRACHTUNG AUS YOGISCHER SICHT. Wenn du bedenkst, dass laut Umfragen einige Menschen glauben, dass an Pfingsten der Papst gewählt wird 🙂 kann ich dir hier ruhigen Gewissens auch eine yogische Sichtweise auf dieses herrliche Fest anbieten. Seit einigen Jahren...
Innerer und äußerer Durst.
INNERER UND ÄUSSERER DURST. JUNGBRUNNEN ODER WÜSTENKLIMA Wie viel Wasser in deinem Körper gespeichert ist, also in deinem Gewebe und in deinen Zellen ist ganz entscheidend für den Alterungsprozess. Aber nicht nur dafür. Um dein Energielevel zu halten und möglichst...
SCHLAF WANDEL
Nacht für Nacht wirst du gründlich detoxt.
Wenn du gut und ohne Störungen schläfst.
Was bedeutet das konkret?
Ob dein Schlaf zur Quelle von Frische und Heilung wird –
bestimmt seine Qualität.
Nicht die Schlafdauer!
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TARAXACUM OFFICINALE
Alle Kanäle, auch die allerkleinsten und feinsten frei zu machen für neue Frische und Power pur das hört sich wahnsinnig kompliziert und zeitintensiv an? Auch wenn du eine Frau bist, lass mich an dieser Stelle das Gleichnis von David und Goliath bringen: SMART SIEGT!
ERST IN DEN KOPFSTAND, DANN MITTEN INS HERZ.
DANN MITTEN INS HERZ. BE A REAL YOGI(NI)! Immer wieder werde ich gefragt, wie oft und in welcher Form ich selbst Yoga übe. Gerne nehme ich diese Frage zum Anlass, um ein großes Missverständnis in Sachen Yoga aufzuklären.Yoga hat viel damit zu tun, DICH AUF DEN KOPF...
Kaffee DETOX 1/ 2
Vielleicht hat es bei mir etwas damit zu tun, dass ich in einer Gastwirtschaft auf dem Land aufgewachsen bin. Schon als kleines Kind wurde ich dazu eingeladen, den leicht bitteren Schaum vom frisch gezapften Bier meines Großvaters zu "naschen", was ich gerne tat. Der...
Die Kunst, loszulassen. Nicht denken hilft! TEIL 2
DIE KUNST, LOSZULASSEN. NICHT DENKEN HILFT. *Im yogischen Verständnis ein Teil der bedingten Psyche = AHAMKARA, der Ich-Macher. 2 Gründe,warum es Veränderung nicht geben kann. UND 2 LÖSUNGEN FÜR ALLE PROBLEME. GRUND 1 Das Hirn ist nicht zum Denken da!Sondern dafür,...
Der Sprung in eine neue Welt.
DER SPRUNG IN EINE NEUE WELT. Mach mal (MENO)PAUSE! Klimakterium (Klimax) bedeutet wörtlich Höhepunkt.Bis du dort ankommen wirst, liegen noch ein paar Stufen (Schritte) vor dir.Damit dir beim Aufstieg nicht die Puste ausgeht, solltest du ein paar Dinge wissen - und...
Stille Nacht
STILLE NACHT - HEILIGE NACHT Innere Ruhe ist eine Supermacht.Das beste daran ist, sie ist immer da.Innere Ruhe ist immer zugänglich. Du musst dafür nicht auf den Mount Everest klettern oder dich auf einer einsamen Insel langweilen. Aber jetzt im Moment scheint dir...
Loopings inklusive! 2 Tipps für festen Boden unter deinen Füßen.
2 TIPPSfür deinenperfekten Auftritt DIE HORMONE SIND SCHULD! Diese Begründung ist fest in das Fundament unserer Weiblichkeit einzementiert.Es ist eine (gesamtgesellschaftlich) legitimierte Ursache für "speziell weibliches" Verhalten: Für rasende automatische...
ESSEN HÄLT LEIB UND SEELE ZUSAMMEN.
HÄLT LEIB UND SEELE ZUSAMMEN. Wenn du eine Frau bist, dann lass mich dir jetzt bitte eine Frage stellen.Welche drei Worte fallen dir ein, wenn du an deinen Körper denkst?Einmal tief Luft holen, bitte!Und? Je nachdem mit welchen Worten du deinen Körper gerade bedacht...
Montags Movie
4 LEBENSZIELEGLÜCKLICH SEIN: GLÜCKLICH WERDEN? GLÜCKLICH SEIN! 10 TIPPS.LIVE IN DER PRIVATEN GRUPPE BYE BYE CHAOSCHECK DEINE ENERGIE-MAGNETEN LACHEN VERBOTENDIE TIPPS KONKRET AB MINUTE 4:20'W': WONNE UND SONNEDIE TIPPS KONKRET 'V': VERWANDLUNG OHNE ZAUBEREIDIE...
DEIN FLOW. So sprudelt dein innerer Jungbrunnen.
SPRUDELT DEIN INNERER JUNGBRUNNEN? Wie schnell der Alterungsprozess voran schreitet hat ganz entscheidend etwas damit zu tun, wie viel Wasser im Körper gespeichert ist. Der Füllstand deiner inneren Wassertanks ist der Maßstab wenn es dir darum geht, dass der...
MYTHOS DETOX. GOOD VIBRATIONS FÜR GLÜCKLICHE ZELLEN. 5 TIPPS
MYTHOSDETOX. GOOD VIBRATIONSFÜR GLÜCKLICHEZELLEN.5 TIPPSPrickelnde Frischegepflegte Leichtfüßigkeit undgrenzenlos gute Laune -so fühlt es sich an, wenn du glücklich bist! Wenn du deinen Körper mit ins Boot holen willst wird dir nicht selten empfohlen, ihm ein 'Detox'...
Kettenreaktion zum Glücklichsein
KETTENREAKTIONGLÜCKLICHSEIN SIEBEN SCHRITTE Wie du sie anstößt, startest und ins Rollen bringst.Ein Allheilmittel gegen Zweifel. Klarheit ist eine sehr angenehme Form von Intensität.Du hast das schon unzählige Male selbst erlebt. Sobald etwas klarer wird, ist viel...
Kein Grund, um aus der Haut zu fahren.
AUS DER HAUT ZU FAHRENWenn du mich schon ein bisschen kennst dann weißt du, dass ich einfache und unkomplizierte Dinge mag. Und dass ich dem Prozess 1000 Mal mehr vertraue, als der radikalen Sofortlösung. Insofern habe ich heute gleich zwei kleine Überraschung für...
DIE RUHE IM ZENTRUM DES STURMS. Relax and enjoy!
RELAX AND ENJOY WAS SCHÄTZT DU Wie oft hast du dich mit Einkauf beladen, mit müden Beinen und vollem Kopf die Stufen hoch in die Wohnung geschleppt? Oder mit freudigen Nachrichten und großen Erwartungen? Mit schwangerem Bauch, später mit dem/n Kind/ern auf dem Arm -...
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DEINE DREI TÄGLICHEN ENERGIE-MAGNETEN
ENERGIE-MAGNETEN 1. MAGNET FÜR WONNE UND GENUSS Dein Körper hilft dir, gute Gefühle zu erzeugen.Deine Sinne funktionieren wie ein Radar für Wonne und Genuss. Mit ihrer Hilfe können deine Gedanken schnell die Richtung wechseln.Du kannst diesen Zusammenhang ganz...
Kaffee DETOX 2/ 2
Macht uns Kaffee kultiviert oder süchtig? In Deutschland wird mehr Kaffee getrunken, als Mineralwasser oder Alkohol! 800 natürliche Aromastoffe, Säuren und Bitterstoffe sind dafür verantwortlich, dass der Kaffee für uns sein wunderbares Aroma entfaltet und uns,...
Die Kunst, loszulassen. Verbindung statt Trennung! TEIL 1
DIE KUNST, LOSZULASSEN.TEIL 1 VERBINDUNG STATT TRENNUNG! *“Gehirn und Körper“, ein interdisziplinärer Diskurs, Vortrag auf dem Heidelberger Symposium, 2008 Jede Herausforderung in deinem Leben wird dich zur Meisterin im Loslassen machen. Auch wenn du den Satz jetzt...
DEN MUTIGEN GEHÖRT DIE WELT
GEHÖRT DIE WELT MEIN WEG Anders als viele Menschen, die auf dem Gebiet der Heilung tätig sind, bin ich glücklicherweise nicht schwer erkrankt und durch die Erfahrung einer schmerzhaften Krisis gegangen, um zu meiner Berufung zu finden. Vielleicht bin ich nicht...
Raus aus dem Schwarm!
5 Gründe, warum nur du zählst. 1. Du hast den Mut zur richtigen Entscheidung. Denn du willst ALLES anstatt (fast) NICHTS!Auch wenn Gesundheit nie ein finaler Zustand ist, den du irgendwann einmal erreichen wirst - sie ist auf jeden Fall eine gute Basis dafür, dass...
Das ABC für erfrischende Gedanken
FÜR ERFRISCHENDE GEDANKEN Jeder deiner Gedanken erzeugt ein Energiemuster im deinem Gehirn. Diese Vibration wirkt bis hinein in deine Zellen. Sie durchdringt und aktiviert deine Organe. Deshalb sind deine Gedanken deine stärkste Kraft.Sie sind reine Energie, reine...
ENERGIERÄUBER NR. 2. Trenne dich genüsslich von schlechten Gewohnheiten!
Wie du dich genüsslich vonschlechten Gewohnheiten trennst. Hast du heute Morgen gut gefrühstückt?So gut, um dich vier oder fünf Stunden lang in Ruhe deinem Tagewerk widmen zu können? Auf diese Weise profitiert nicht nur dein Verdauungssystem von einer längeren Pause...
Rolle vorwärts. Liebe deinen Körper!
Liebe deinen Körper!Du hast nur den einen. Deine Lebensmitte ist eine Hoch-Zeit für dich und deinen Körper.Eine ganz neue Möglichkeit, ihn zu ehren und zu lieben,in guten wie in schlechten Tagen.Eine Einladung, dich neu mit ihm zu verbinden, dich ganz auf ihn...
Yoga Ü40. 4 Goldene Regeln
GLÜCKLICHSEIN MIT YOGA Ü40 VIER GOLDENE REGELNDAS BLAUE VOM HIMMEL wird dir oft versprochen, wenn es mainstreammäßig um Yoga geht.Aber Achtung. Du musst dich nicht auf den Kopf stellen, damit Yoga für dich wirkt. Yoga ist im klassischen Sinne ein Weg der dir zeigt wie...
Innere Unruhe abstellen
WENN DURCHWACHTE NÄCHTEZUM STANDART WERDEN VIER TIPPS Wie du innere Unruhe stoppst.Eine Anleitung zum Glücklichsein. Glücklichsein ist das Instrument für die Tonleiter aller deiner Gefühle.Egal ob Dur oder Moll. Es ist die Trägerwelle, die ruhig, beständig und stark...
7 GOLDENE Ü 40-REGELN.
ZEIT FÜR EINEN VOLLEN TANK UND KLAREN KURS7 GOLDENE REGELNFalls du dich gerade in einem Ü40-Bereich deines Frauenlebens befindest, dich vorher unbekannte Wallungen deines Körpers und/ oder deiner Emotionen in Erstaunen versetzen Erschöpfung und Müdigkeit nur nette...
Starte frisch! Dein Morgenritual.
DEIN MONGENRITUAL. Starte frisch! Jeden Tag. Der Traum vom sanften Schlummer ist auch für dich im Moment ausgeträumt?Viele Frauen beginnen beim Start in die Wechseljahre darunter zu leiden, wenn ihre Schlafqualität sich verändert - noch bevor die erste...
LASS DICH GERNE INSPIRIEREN!
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