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Wie funktioniert Yoga?

WIE FUNKTIONIERT YOGA? PATANJALI, YOGA SUTRA 1.2: yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ YOGA ist das zur Ruhe kommen der unwillkürlichen Gedanken/ Gefühle. Ist dein KOPFKION reif für einen OSCAR? Hier zeige ich dir in nur 10 Minuten was dir dein HAPPY END garantiert....

Das ABC für erfrischende Gedanken

Willkommen zu meiner absoluten Lieblingsübung. Achtung! Diese Übung hat nichts, aber auch gar nichts mit think pink oder positivem Denken zu tun! Es geht also nicht darum, dir in stressigen Situationen einzureden, dass du ein Glückspilz bist. Auch nicht darum,...

Der Wach – in – 5 – Minuten – Trick.

Wenn du jetzt hier angekommen bist, hast du ganz sicher schon mitbekommen, dass ich sehr dafür bin, dein Bedürfnis nach Ruhe und Regeneration auf allen Ebenen zu unterstützen. Guter SCHLAF gibt den Takt für das Funktionieren aller deiner Organe an. Jetzt musst du nur...

Innerer und äußerer Durst.

JUNGBRUNNEN ODER WÜSTENKLIMAWie viel Wasser in deinem Körper gespeichert ist, also in deinem Gewebe und in deinen Zellen ist ganz entscheidend für den Alterungsprozess. Aber nicht nur dafür. Um möglichst lange frisch vital und schön zu bleiben, hast du sicher schon...

Streichelzarter Start.

Guten Morgen! Bist du frisch und munter? Zähne geputzt, Zunge sauber geschabt, geduscht, Wasser (mit Zeolithamin) getrunken? Ein paar Übungen bei offenem Fenster gemacht? Dich einige Minuten in Stille/ Meditation/ Gebet versenkt? Ein Lied gesungen? Ja. Nein. Teils...

Starte frisch! Dein Morgenritual.

DEIN MORGENRITUAL Starte frisch! Jeden Tag. Deinen Schlaf musst du während des Tages vorbereiten! Du kannst gleich am Morgen mit etwas wirklich Leichtem anfangen: einem kleinen Reinigungsritual. Ein wichtiger Teil deines körpereigenen Versorgungssystems ist deine...

Kaffee DETOX 2/ 2

Macht uns Kaffee kultiviert oder süchtig? In Deutschland wird mehr Kaffee getrunken, als Mineralwasser oder Alkohol! 800 natürliche Aromastoffe, Säuren und Bitterstoffe sind dafür verantwortlich, dass der Kaffee für uns sein wunderbares Aroma entfaltet und uns,...

Kaffee DETOX 1/ 2

Vielleicht hat es bei mir etwas damit zu tun, dass ich in einer Gastwirtschaft auf dem Land aufgewachsen bin. Schon als kleines Kind wurde ich dazu eingeladen, den leicht bitteren Schaum vom frisch gezapften Bier meines Großvaters zu "naschen", was ich gerne tat. Der...

Raus aus dem Schwarm!

TARAXACUM OFFICINALE

ZAUBERKRAUT Einen wunderschönen guten Morgen. Du hast bestimmt himmlisch geschlafen nach deiner Massage gestern. Süß geträumt, sanft geschlummert!? Hast dich vom ersten Frühligs - Gezwitscher der Vögel früh am Morgen leise wecken lassen ... Nein? Keine Massage, kein...

Mach dich frei!