Glücklichsein. Leicht gemacht!
Kaffee DETOX 1/ 2
BITTER MACHTGLÜCKLICH VIER x KAFFEEFÜR REINEN GENUSS + EIN REZEPTVielleicht hat meine Vorliebe für Bitteres etwas damit zu tun, dass ich in einer Gastwirtschaft auf dem Land aufgewachsen bin? Denn schon als kleines Kind wurde ich dazu eingeladen, den Schaum vom frisch...
ERST IN DEN KOPFSTAND, DANN MITTEN INS HERZ.
DANN MITTEN INS HERZ. BE A REAL YOGI(NI)! Immer wieder werde ich gefragt, wie oft und in welcher Form ich selbst Yoga übe. Gerne nehme ich diese Frage zum Anlass, um ein großes Missverständnis in Sachen Yoga aufzuklären.Yoga hat viel damit zu tun, DICH AUF DEN KOPF...
SCHLAF WANDEL
Nacht für Nacht wirst du gründlich detoxt.
Wenn du gut und ohne Störungen schläfst.
Was bedeutet das konkret?
Ob dein Schlaf zur Quelle von Frische und Heilung wird –
bestimmt seine Qualität.
Nicht die Schlafdauer!
Raus aus dem Schwarm!
RAUS AUS DEM SCHWARM &REIN IN DEIN GLÜCK! 5 Gründe für vollenEGO-EINSATZGlücklichsein ist kein Luxusgut. Genauso wenig wie Gesundheit ein finaler Zustand ist, den du irgendwann einmal erreichen wirst. Aber wenn du beides zusammen bringen willst, damit ein sich...
Kaffee DETOX 2/ 2
GENUSS ODER SUCHT PRO UND CONTRA KOFFEINWenn 800 Aromen an deiner Nase und deinem Gaumen kitzeln, macht dich das glücklich! Das erklärt auch, warum zum Beispiel in Deutschland mehr Kaffee getrunken wird, als Mineralwasser oder Alkohol. Für diesen Genuss gibt es nur...
DEN MUTIGEN GEHÖRT DIE WELT
GEHÖRT DIE WELT MEIN WEG Anders als viele Menschen, die auf dem Gebiet der Heilung tätig sind, bin ich glücklicherweise nicht schwer erkrankt und durch die Erfahrung einer schmerzhaften Krisis gegangen, um zu meiner Berufung zu finden. Vielleicht bin ich nicht...
Montags Movie
4 LEBENSZIELEGLÜCKLICH SEIN: GLÜCKLICH WERDEN? GLÜCKLICH SEIN! 10 TIPPS.LIVE IN DER PRIVATEN GRUPPE BYE BYE CHAOSCHECK DEINE ENERGIE-MAGNETEN LACHEN VERBOTENDIE TIPPS KONKRET AB MINUTE 4:20'W': WONNE UND SONNEDIE TIPPS KONKRET 'V': VERWANDLUNG OHNE ZAUBEREIDIE...
STOFF-WECHSEL WIRKT WUNDER.
WIRKT WUNDEREssen und Leben gehören zusammen.Es kommt immer darauf an, WIE UND WAS. Deine Nahrung kann deinem Gaumen schmeicheln, dich genüsslich seufzen lassen und dich stärken. Aber sie kann genauso die Quelle von Unruhe und großem Stress sein. Wenn du dazu...
Starte frisch! Dein Morgenritual.
DEIN MONGENRITUAL. Starte frisch! Jeden Tag. Der Traum vom sanften Schlummer ist auch für dich im Moment ausgeträumt?Viele Frauen beginnen beim Start in die Wechseljahre darunter zu leiden, wenn ihre Schlafqualität sich verändert - noch bevor die erste...
Der Wach – in – 5 – Minuten – Trick.
DERWACH IN FÜNF MINUTENTRICK Wenn du jetzt hier angekommen bist hast du ganz sicher schon mitbekommen, dass ich dich gerne dabei unterstütze, deinem Bedürfnis nach Ruhe und Regeneration auf allen Ebenen Raum zu geben. Dann wird es dir spielend leicht gelingen, den ...
DIE RUHE IM ZENTRUM DES STURMS. Relax and enjoy!
RELAX AND ENJOY WAS SCHÄTZT DU Wie oft hast du dich mit Einkauf beladen, mit müden Beinen und vollem Kopf die Stufen hoch in die Wohnung geschleppt? Oder mit freudigen Nachrichten und großen Erwartungen? Mit schwangerem Bauch, später mit dem/n Kind/ern auf dem Arm -...
DEINE DREI TÄGLICHEN ENERGIE-MAGNETEN
ENERGIE-MAGNETEN 1. MAGNET FÜR WONNE UND GENUSS Dein Körper hilft dir, gute Gefühle zu erzeugen.Deine Sinne funktionieren wie ein Radar für Wonne und Genuss. Mit ihrer Hilfe können deine Gedanken schnell die Richtung wechseln.Du kannst diesen Zusammenhang ganz...
ESSEN HÄLT LEIB UND SEELE ZUSAMMEN.
HÄLT LEIB UND SEELE ZUSAMMEN. Wenn du eine Frau bist, dann lass mich dir jetzt bitte eine Frage stellen.Welche drei Worte fallen dir ein, wenn du an deinen Körper denkst?Einmal tief Luft holen, bitte!Und? Je nachdem mit welchen Worten du deinen Körper gerade bedacht...
Rolle vorwärts. Liebe deinen Körper!
Liebe deinen Körper!Du hast nur den einen. Deine Lebensmitte ist eine Hoch-Zeit für dich und deinen Körper.Eine ganz neue Möglichkeit, ihn zu ehren und zu lieben,in guten wie in schlechten Tagen.Eine Einladung, dich neu mit ihm zu verbinden, dich ganz auf ihn...
MYTHOS DETOX. GOOD VIBRATIONS FÜR GLÜCKLICHE ZELLEN. 5 TIPPS
Dem entsprechend vielfältig und auflagenstark sind die Offerten, wenn es um Detox geht. Die Suchanfrage zeigt Millionen Treffer, darunter ein paar Bücher über Yoga, der Rest ist sich einig darüber, dass Grüne Smoothies und Saunagänge ein Garant für Detox sind. Wie bei allem, was mainstreammäßig durch die Medien geistert, ist das nicht ganz falsch. Es kommt immer darauf an, von wo aus du startest und wohin die Reise gehen soll. Möchtest du eine erfrischende Frühjahrsdiät oder good vibrations für GLÜCKLICHE ZELLEN?!
Yoga Ü40. 4 Goldene Regeln
GLÜCKLICHSEIN MIT YOGA Ü40 VIER GOLDENE REGELNDAS BLAUE VOM HIMMEL wird dir oft versprochen, wenn es mainstreammäßig um Yoga geht.Aber Achtung. Du musst dich nicht auf den Kopf stellen, damit Yoga für dich wirkt. Yoga ist im klassischen Sinne ein Weg der dir zeigt wie...
DEIN FLOW. So sprudelt dein innerer Jungbrunnen.
SPRUDELT DEIN INNERER JUNGBRUNNEN? Wie schnell der Alterungsprozess voran schreitet hat ganz entscheidend etwas damit zu tun, wie viel Wasser im Körper gespeichert ist. Der Füllstand deiner inneren Wassertanks ist der Maßstab wenn es dir darum geht, dass der...
TARAXACUM OFFICINALE
Alle Kanäle, auch die allerkleinsten und feinsten frei zu machen für neue Frische und Power pur das hört sich wahnsinnig kompliziert und zeitintensiv an? Auch wenn du eine Frau bist, lass mich an dieser Stelle das Gleichnis von David und Goliath bringen: SMART SIEGT!
Kettenreaktion zum Glücklichsein
KETTENREAKTIONGLÜCKLICHSEIN SIEBEN SCHRITTE Wie du sie anstößt, startest und ins Rollen bringst.Ein Allheilmittel gegen Zweifel. Klarheit ist eine sehr angenehme Form von Intensität.Du hast das schon unzählige Male selbst erlebt. Sobald etwas klarer wird, ist viel...
Die Kunst, loszulassen. Verbindung statt Trennung! TEIL 1
DIE KUNST, LOSZULASSEN.TEIL 1 VERBINDUNG STATT TRENNUNG! *“Gehirn und Körper“, ein interdisziplinärer Diskurs, Vortrag auf dem Heidelberger Symposium, 2008 Jede Herausforderung in deinem Leben wird dich zur Meisterin im Loslassen machen. Auch wenn du den Satz jetzt...
7 GOLDENE Ü 40-REGELN.
ZEIT FÜR EINEN VOLLEN TANK UND KLAREN KURS7 GOLDENE REGELNFalls du dich gerade in einem Ü40-Bereich deines Frauenlebens befindest, dich vorher unbekannte Wallungen deines Körpers und/ oder deiner Emotionen in Erstaunen versetzen Erschöpfung und Müdigkeit nur nette...
ENERGIERÄUBER NR. 2. Trenne dich genüsslich von schlechten Gewohnheiten!
Wie du dich genüsslich vonschlechten Gewohnheiten trennst. Hast du heute Morgen gut gefrühstückt?So gut, um dich vier oder fünf Stunden lang in Ruhe deinem Tagewerk widmen zu können? Auf diese Weise profitiert nicht nur dein Verdauungssystem von einer längeren Pause...
Das ABC fürs Glücklichsein
CHAOS ADE! DEIN ABC FÜRS GLÜCKLICHSEIN+ DREI KONKRETE TIPPSSo wie du auf einem Bahnhof mit 100%iger Sicherheit in den richtigen Zug steigst, genau so sicher kannst du die Richtung und den Inhalt deiner Gedanken bestimmen. Dann hast du die Zügel fest in der Hand. Deine...
Innerer und äußerer Durst.
INNERER UND ÄUSSERER DURST. JUNGBRUNNEN ODER WÜSTENKLIMA Wie viel Wasser in deinem Körper gespeichert ist, also in deinem Gewebe und in deinen Zellen ist ganz entscheidend für den Alterungsprozess. Aber nicht nur dafür. Um dein Energielevel zu halten und möglichst...
Die Kunst, loszulassen. Nicht denken hilft! TEIL 2
NICHT DENKEN HILFT.DIE KUNST, LOSZULASSEN. ZWEI LÖSUNGEN FÜRALLE PROBLEME In spirituellen Kulturen gelten Menschen, die nicht mit dem Herzen denken, als verrückt. Aber wie geht das: mit dem Herzen denken? Was machst du mit der unaufhörlichen Flut an Gedanken, die in...
HEILIGE PFINGSTEN. EINE YOGISCHE BETRACHTUNG.
HEILIG ODER PROFAN DIE PFINGSTGESCHICHTE ERWAS ANDERS BETRACHTETWenn du bedenkst, dass laut Umfragen einige Menschen glauben, dass an Pfingsten der Papst gewählt wird 🙂 kann ich dir hier ruhigen Gewissens auch eine yogische Sichtweise auf dieses herrliche Fest...
Stille Nacht
STILLE NACHT - HEILIGE NACHT Innere Ruhe ist eine Supermacht.Das beste daran ist, sie ist immer da.Innere Ruhe ist immer zugänglich. Du musst dafür nicht auf den Mount Everest klettern oder dich auf einer einsamen Insel langweilen. Aber jetzt im Moment scheint dir...
Kein Grund, um aus der Haut zu fahren.
SECHS TIPPS FÜR GLÜCKLICHE SEUFZERWenn du mich schon ein bisschen kennst dann weißt du, dass ich einfache und unkomplizierte Dinge mag, und dass ich dem Prozess 1000 Mal mehr vertraue, als der radikalen Sofortlösung. Insofern habe ich heute eine Überraschung für...
Der Sprung in eine neue Welt.
DER SPRUNG IN EINE NEUE WELT. Mach mal (MENO)PAUSE! Klimakterium (Klimax) bedeutet wörtlich Höhepunkt.Bis du dort ankommen wirst, liegen noch ein paar Stufen (Schritte) vor dir.Damit dir beim Aufstieg nicht die Puste ausgeht, solltest du ein paar Dinge wissen - und...
Loopings inklusive! 2 Tipps für festen Boden unter deinen Füßen.
2 TIPPSfür deinenperfekten Auftritt DIE HORMONE SIND SCHULD! Diese Begründung ist fest in das Fundament unserer Weiblichkeit einzementiert.Es ist eine (gesamtgesellschaftlich) legitimierte Ursache für "speziell weibliches" Verhalten: Für rasende automatische...
Innere Unruhe abstellen
Wenn Emotionen welcher Art auch immer, sich unkontrolliert aus dir heraus bewegen, entsteht ein mächtiger Sog. Du bekommst nicht wirklich etwas zurück. Die Adresse ist einfach die falsche und es kommt ein Ping-Pong-Effekt ins Rollen der dich von einem Extrem zum anderen treibt. Der ständige Wechsel (guter und/ oder schlechter) Emotionen führt zu tief sitzender Anspannung und Erschöpfung. Mental, emotional und körperlich. Gefühle von Hilflosigkeit, Vergeblichkeit und Ohnmacht sind die Folge. Du begegnest an diesem Punkt immer deiner Sehnsucht danach diese Kraft zu nutzen, anstatt dich von ihr überfahren und erschöpfen zu lassen.
LASS DICH GERNE INSPIRIEREN!
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