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BELIEBTE BLOGARTIKEL

THINK PINK GREEN YELLOW BLUE

Dein Ausstieg aus dem Gedankenkarussell. Steht der Termin für die nächste Massage schon in deinem Kalender? Denn eine gute Massage entspannt nicht nur deinen Körper. Sie lässt auch deine Gedanken ruhiger werden. Ein unruhiger, gestresster Geist und viele...

(MENO)PAUSE und der Sprung in eine neue Welt.

MACH MAL (MENO)PAUSE! Der Moment vor dem Sprungin eine neue Welt. Klimakterium (Klimax) bedeutet wörtlich Höhepunkt.Bis du dort ankommen wirst, liegen noch ein paar Stufen (Schritte) vor dir. Damit dir beim Aufstieg nicht die Puste ausgeht, solltest du ein...

WECHSELJAHRE. Deine perfekte Ernährung. TIPP 7

Was deine Ernährung komplett macht.Tipp 7: Dein Flow. Für deinen Alterungsprozess ist ganz entscheidend, wie viel Wasser in deinem Körper gespeichert ist Friend. Der Wasserstand in deinem Gewebe und in deinen Zellen ist der Maßstab. Nur ungern gebe ich zu,...

WECHSELJAHRE. Deine perfekte Ernährung. Tipp 6

Deine perfekte Ernährung. Tipp 6: WIE vor WAS. Guten Morgen Friend, ich hoffe du hast heute gut gefrühstückt!So gut, um dich jetzt vier oder fünf Stunden lang in Ruhe deinem Tagewerk widmen zu können. Auf diese Weise profitiert nicht nur dein...

Wechseljahre. Deine perfekte Ernährung. Tipp 5

Deine perfekte Ernährung. Tipp 5: Phyto-Östro-WAS? Panikartige Veränderungen deiner Essgewohnheiten, nur weil dein Körper anfängt, umzubauen? Keine gute Idee. Denn essen hält Leib und Seele zusammen. Deshalb bin ich eine große Freundin des Soul-Food.Gerade...

Wechseljahre. So bleibst du standhaft. Tipp 4

So bleibst du standhaft. TIPP 4: RELAX AND ENJOY! Dein Körper arbeitet jetzt auf Hochtouren.Neue und sicher zunächst auch unangenehme Empfindungen können dich überrollen.Lass dich davon nicht unnötig stressen! Gerade habe ich mal nachgerechnet. Ungefähr...

Wechseljahre. So bleibst du standhaft. Tipp 3

So bleibst du standhaft. TIPP 3: TIEFENWIRKUNG Dein Körper ist und bleibt dein Zuhause. Du kannst eine Menge dafür tun, dich zu jeder Zeit wohl und geborgen in ihm zu fühlen. Auch wenn jetzt ein gravierender Umbau ansteht. Während meiner eigenen...

Rolle vorwärts. Liebe deinen Körper!

Liebe deinen Körper! Du hast nur den einen. Deine Wechseljahre sind eine Hoch-Zeit für dich und deinen Körper. Eine ganz neue Möglichkeit, ihn zu ehren und zu lieben, in guten wie in schlechten Tagen. Eine Einladung, dich neu mit ihm zu verbinden, dich...

Wechseljahre. Tipp 1. Loopings inklusive!

Loopings inklusive.TIPP 1: DEIN AUFTRITT. Deine Wechseljahre sind eine Hoch-Zeit für dich und deinen Körper.Eine ganz neue Möglichkeit, ihn zu ehren und zu lieben, in guten wie in schlechten Tagen. Er ist dein fester Anker, wenn die Flutwelle der Hormone deine...

Wie funktioniert Yoga?

WIE FUNKTIONIERT YOGA? PATANJALI, YOGA SUTRA 1.2: yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ YOGA ist das zur Ruhe kommen der unwillkürlichen Gedanken/ Gefühle. Ist dein KOPFKION reif für einen OSCAR? Hier zeige ich dir in nur 10 Minuten was dir dein HAPPY END garantiert....

Das ABC für erfrischende Gedanken

FÜR ERFRISCHENDE GEDANKEN Jeder deiner Gedanken erzeugt ein Energiemuster im deinem Gehirn. Diese Vibration wirkt bis hinein in deine Zellen. Sie durchdringt und aktiviert deine Organe. Deshalb sind deine Gedanken deine stärkste Kraft.Sie sind reine...

Starte frisch! Dein Morgenritual.

DEIN MONGENRITUAL. Starte frisch! Jeden Tag. Der Traum vom friedlichen, erholsamen, sanften Schlummerist auch für dich im Moment ausgeträumt?Viele Frauen beginnen beim Start in die Wechseljahre darunter zu leiden, wenn ihre Schlafqualität sich verändert - noch bevor...

Im Chaos der Gefühle. Deine Ernährung.

ESSEN UND LEBEN GEHÖREN ZUSAMMEN.Du bist am Leben, also musst du essen. Auch während deiner Wechseljahre kommt darauf an,wie und was.Deine Nahrung kann deinem Gaumen schmeicheln, dich genüsslich seufzen lassen und dich stärken.Aber sie kann genauso die Quelle von...

Der Wach – in – 5 – Minuten – Trick.

Wenn du jetzt hier angekommen bist hast du ganz sicher schon mitbekommen, dass ich dich gerne dabei unterstütze deinem Bedürfnis nach Ruhe und Regeneration auf allen Ebenen Raum zu geben. Auf diese Weise kannst du die Symptome deiner Wechseljahre so gering wie möglich...

Innerer und äußerer Durst.

JUNGBRUNNEN ODER WÜSTENKLIMA Wie viel Wasser in deinem Körper gespeichert ist, also in deinem Gewebe und in deinen Zellen ist ganz entscheidend für den Alterungsprozess. Aber nicht nur dafür. Um möglichst lange frisch vital und schön zu bleiben, hast du sicher schon...

Kaffee DETOX 2/ 2

Macht uns Kaffee kultiviert oder süchtig?   In Deutschland wird mehr Kaffee getrunken, als Mineralwasser oder Alkohol! 800 natürliche Aromastoffe, Säuren und Bitterstoffe sind dafür verantwortlich, dass der Kaffee für uns sein wunderbares Aroma entfaltet und uns,...

Kaffee DETOX 1/ 2

Vielleicht hat es bei mir etwas damit zu tun, dass ich in einer Gastwirtschaft auf dem Land aufgewachsen bin. Schon als kleines Kind wurde ich dazu eingeladen, den leicht bitteren Schaum vom frisch gezapften Bier meines Großvaters zu "naschen", was ich gerne tat. Der...

Die Kunst, loszulassen. 1/ 2 Nicht denken hilft!

Nicht denken hilft. 2 TIPPS + 2 LÖSUNGEN Deine Wechseljahre werden dich zur Meisterin im Loslassen machen. Oh ja!In der Zeit meiner Wechseljahre hat sich mein Leben in einer Art und Weise verwandelt, wie ich es mir vorher niemals hättedenken (!)können. Für mich war...

Raus aus dem Schwarm!

1. Deine Entscheidung: ALLES oder (fast) NICHTS! Auch wenn Gesundheit nie ein finaler Zustand ist, den du irgendwann einmal erreichen wirst. Sie ist auf jeden Fall die allerwichtigste Voraussetzung dafür, dass du dein bestes Leben leben kannst. Auf dem Weg dort hin...

TARAXACUM OFFICINALE

ZAUBERKRAUT Einen wunderschönen guten Morgen. Du hast bestimmt himmlisch geschlafen nach deiner Massage gestern. Süß geträumt, sanft geschlummert!? Hast dich vom ersten Frühligs - Gezwitscher der Vögel früh am Morgen leise wecken lassen ... Nein? Keine Massage, kein...

Wechseljahre. Kein Grund, aus der Haut zu fahren.

Kein Grund,um aus der Haut zu fahren. Guten Morgen! Bist du frisch und munter? Zähne geputzt, Zunge sauber geschabt, geduscht, Wasser (mit Zeolithamin) getrunken? Ein paar Übungen bei offenem Fenster gemacht? Dich einige Minuten in Stille/ Meditation/ Gebet versenkt?...

MYTHOS DETOX

Was Luxus ist liegt im Auge der Betrachterin. Aber wenn die Allgemeinheit davon ausgeht, dass vollständige Gesundheit ÜBER dem notwendigen oder sinnvollen Maß des Wohlbefindens sei, sollte dich das wenig interessieren. Denn eins weißt du selber ganz genau. Gesundheit...