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HOME SWEET HOME

DEIN KÖRPER BLEIBT DEIN ZUHAUSE!

Auch wenn jetzt ein gravierender Umbau ansteht.
Du kannst eine Menge dafür tun, dich zu jeder Zeit wohl und geborgen in ihm zu fühlen.

Während meiner eigenen Wechseljahre hat nicht nur der Umbau meines Körpers und der Umzug meines Hormonsystems statt gefunden. Ich bin auch tatsächlich in ein anderes Haus, eine andere Stadt,

IN EIN NEUES LEBEN

umgezogen.

Daher verbringe ich verregnete Sonntage sehr gerne damit, stundenlang am Kamin zu sitzen, und mich von guter Literatur inspirieren lassen.

Was für meinen Geist die klassischen Yoga-Schriften sind, ist für meine kreative handwerkliche Ader das Studium von Design – und Interior – Magazinen – und Blogs. Ob

SPATEN, MALERROLLE, NÄHMASCHINE

mein neues Zuhause bietet mir unerschöpfliche Möglichkeiten, neuen Ideen Taten folgen zu lassen. Es ist die ganz große Vorher – Nachher – Doku meines Lebens 🙂

Egal, welchen Stil du bevorzugst, und egal, ob dein Kopf ein Problem damit hat:
Dein Körper ist und bleibt dein Zuhause.
Auch wenn es während des Umbaus mal drunter und drüber geht. Ein Grund mehr, seinem Wesen, seiner Natur

SO VIEL SPIELRAUM WIE MÖGLICH

DEINE DREI TÄGLICHEN
ENERGIE – MAGNETEN!

 

Und viel Freude beim Üben.

1. In fest gefahrenen Situationen:
Meditiere über das Gegenteil.

2. Das rettende Segelschiff, mit dem du in eine buntere und lebendigere Welt gleitest:
Du könntest auch falsch liegen.

zu geben. Denn er ist und bleibt ein Bewegungsapparat.
So komisch dieses Wort auch klingt!

Dein Körper ist ganz in seinem Element,
wenn du läufst, kletterst, reitest, tanzt,  schwimmst, wanderst oder Yoga-Haltungen übst. Oder du findest wie ich Vergnügen daran, im Garten zu arbeiten oder Wände zu streichen.

Alles, was deinen Atem tiefer werden und dein Herz höher schlagen lässt,

IST GUT!

Egal welche Variante du bevorzugst, ein Ausgleich nach einseitiger (wohltuender!!!) Belastung entspannt und wirkt immer Wunder für deine tiefe Muskulatur.

Die CANTIENICA®Methode
wurde ursprünglich für den Beckenboden entwickelt. Von der Schweizerin Benita Cantieni – als sie in ihre Wechseljahre kam!

Die Methode ist sehr einfach und super effektiv.

Der beste Beweis dafür waren meine wunderbaren CANTIENICA®inYoga-Kursteilnehmerinnen in Berlin. 20 Jahre lang durfte ich mit erleben, wie eine gut trainierte tiefe Muskulatur jede Yoga-Haltung zu einem Fest macht!

Hier kannst du einen kostenlosen Schnupperworkout machen – bei meiner persönlichen Lieblingstrainerin.

Falls dich die

Lebenslinien

(auch Falten genannt) in deinem Gesicht stören, bietet diese Methode auch ein Training für die tiefen Gesichtsmuskeln an. Kann ja sein, dass du daran interessiert bist.

Lass dir Zeit.

Probiere aus, was momentan passt.
Worauf hast du am meisten Lust?
Was spricht dich besonders an?
Das ist dein Einstieg.

VERLIEB‘ DICH (NEU)
IN DEIN LEBEN!

Es ist schon ziemlich lange her.

Es fühlt sich an, als wäre es ein anderes Leben!
Da ließen meine Tochter und ich uns an regnerischen Sonntagnachmittagen voller Begeisterung in die magische Zauberwelt ihrer liebsten medialen Freunde und Freundinnen Harry, Ron, Hermine und Luna entführen.

LASS DICH GERNE INSPIRIEREN!

Im nächsten Artikel wird es noch einmal
tiefschichtig >

ROLLE VORWÄRTS