YOGA PLUS START SET

HALTUNGEN Ü40

GANZ KLASSISCH

ist Yoga ein Weg der dir zeigt wie du deine Haltungen –
die äußeren und die inneren (!) 
so verändern kannst, dass du dich wohl(er) fühlst.
Geborgen. Glücklich und geliebt.

KEINE ABKÜRZUNG

Mehr oder weniger komplizierte Körperübungen ploppen meistens auf, wenn es um Yoga geht. Sie entstammen einer sehr jungen Strömung der jahrtausendealten Tradition, die Yoga ist. Ursprünglich sollten sie dem Zweck dienen, die innere spirituelle Kraft zu erwecken.

Heute gehören diese Übungen zum Standart.
Kein Wunder!

Sie sind eine großartige Möglichkeit, dich noch liebevoller deinem Körper zu widmen.

Ob sie deine innere Kraft erwecken?
Ob das wichtig ist?
Das verrate ich dir im Video!

ÜBUNGEN FÜR DEN MORGEN

DEIN KÖRPER IST DEIN ZUHAUSE

Die Haltungen müssen sich immer an deinen Körper anpassen und nicht umgekehrt. Solange du deinen Körper (noch) beurteilst läufst du Gefahr, ihn zu puschen. Beurteilen = nicht lieben!

Im Yoga wird dein Körper als dein Haus, dein Tempel betrachtet. Denn es ist ganz klar, dass du nicht dein Körper bist, sondern dass du einen Körper hast.

Die spannende und alles entscheidende Frage wer oder was dein Körper-Zuhause bewohnt, ist der Dreh- und Angelpunkt einer Yogapraxis im klassischen Sinne!

ÜBUNGEN FÜR DEN ABEND

ÜBE YOGA ALS EINEN WEG

Nicht als Gymnastik oder Workout.
Wenn sich dein Körper mit dem Üben der Haltungen, so wie ich es oben beschrieben habe entspannt, wird auch dein Geist ruhiger. Das ist die Eintrittskarte zu deiner inneren Welt.

KLARHEIT BEWIRKT INTENSITÄT

Das bedeutet, deine Yogapraxis sollte
sanft, stetig und an der genau richtigen Stelle
einen Impuls setzen. Dann wirst du zum Magneten für reine Energie. Power pur.

Das Ergebnis?
Ein wunderbar tiefes Gefühl von Ausgeglichenheit, Ruhe und Kraft.

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FANG EINFACH AN

Du wirst sehen, es wirkt wie ein Wunder.
Wie sich YOGA PLUS auf dein Leben auswirkt, ist eine sehr persönliche Sache.
Aber eins ist klar: Yoga ist ein Weg zur Befreiung.
Wenn du ihn gehst, muss dein Leben leichter werden.
Das ist einfach nur logisch!

RELAX AND ENJOY