PERSONAL
YOGA
PLUS
Damit dein Körper
sich leicht anfühlt und die
Glückshormone
sprudeln
Mir gefällt die Art und Weise wie Kirstin den Kurs aufbaut und vor allem wie sie auf jeden einzelnen Kursteilnehmer eingeht. Für mich, als wohl älteste Teilnehmerin, sind das Persönliche, ihre Yogaübungen einschließlich der Meditation, eine große Bereicherung und sicher auch ein ganzes Stück Lebensfreude. Ein großes Dankeschön für den Kurs.
Yoga und Meditation sind seit 30 Jahren mein Weg, mein Ziel, mein Leben. Durch meine Ausbildungen in Deutschland, der Schweiz und in Indien ist es mir seit vielen Jahren möglich, in Firmen, Gruppen und in persönlichen Sitzungen verschiedensten Menschen Yoga und Meditation näher zu bringen. Für das gute Gefühl, fest in sich selbst verankert zu sein.
MEHR ÜBER MICH
Wenn du jetzt Abstand brauchst und mal tief durchatmen möchtest,
um in den Genuss innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen –
kannst du noch heute starten.
In Leipzig und bundesweit.
PERSONAL YOGA PLUS LEIPZIG
WIRKT BEI
⊕ Körperlicher Erschöpfung/ Schmerzen
⊕ Stress jeder Art
⊕ Innerer Unruhe
⊕ Schlaflosigkeit
WIRKT DURCH
⊕ ganzheitliche Übungen
⊕ punktgenaue Impulse
⊕ maßgeschneiderten Rundum-Service
IST
⊕ leicht anzuwenden
⊕ zeitlich flexibel
⊕ räumlich flexibel
BRAUCHTT
⊕ keine Vorkenntnisse
Jeden Tag übe ich mich in den Dingen, die du vermittelt hast. Manchmal nur ganz klein, aber immer bewusst. Anderes mache ich ganz konsequent und merke, dass es zur Selbstverständlichkeit wird, mir gut tut und sich Dinge plötzlich verändern, für die ich glaubte kämpfen zu müssen. Es ist beachtlich, wie viel Input du anbietest.
Auch wenn Yogaübungen zum beliebten Volkssport geworden sind – die psychischen und geistigen Aspekte von Yoga bleiben dabei oft auf der Strecke. Aber gerade sie bilden eine sichere Basis, um die Kraft der inneren Stille zu erleben, die jede Art von Anspannung auflöst.
Aktuelle Blog Posts
HEILIGE PFINGSTEN. EINE YOGISCHE BETRACHTUNG.
Wenn du bedenkst, dass laut Umfragen einige Menschen glauben, dass an Pfingsten der Papst gewählt wird … kann ich dir hier ruhigen Gewissens auch eine yogische Sichtweise auf dieses herrliche Fest anbieten. Seit einigen Jahren ist Pfingsten ein echter Höhepunkt in meinem Jahresverlauf. Ich verbringe diese Tage bevorzugt mit intensiver Yogapraxis.
Innere Unruhe abstellen. 4 Tipps
Wenn Emotionen welcher Art auch immer, sich unkontrolliert aus dir heraus bewegen, entsteht ein mächtiger Sog. Du bekommst nicht wirklich etwas zurück. Die Adresse ist einfach die falsche und es kommt ein Ping-Pong-Effekt ins Rollen der dich von einem Extrem zum anderen treibt. Der ständige Wechsel (guter und/ oder schlechter) Emotionen führt zu tief sitzender Anspannung und Erschöpfung.
ERST IN DEN KOPFSTAND, DANN MITTEN INS HERZ.
Yoga hat viel damit zu tun, DICH AUF DEN KOPF ZU STELLEN. Aber nicht mit deinem Körper! Sondern in Bezug darauf, wie du mit deinen Gedanken und Gefühlen umgehst. Im klassischen Yoga sind sie ein und dasselbe. Im Sinne von: Wellenbewegungen des Geistes. Sie sind in deiner alltäglichen Wahrnehmung nicht voneinander zu trennen, weil sie automatisch auftauchen.
PERSONAL
YOGA
PLUS
Damit dein Körper
sich leicht anfühlt und die
Glückshormone
sprudeln
Mir gefällt die Art und Weise wie Kirstin den Kurs aufbaut und vor allem wie sie auf jeden einzelnen Kursteilnehmer eingeht. Für mich, als wohl älteste Teilnehmerin, sind das Persönliche, ihre Yogaübungen einschließlich der Meditation, eine große Bereicherung und sicher auch ein ganzes Stück Lebensfreude. Ein großes Dankeschön für den Kurs.
Auch wenn Yogaübungen zum beliebten Volkssport geworden sind – die psychischen und geistigen Aspekte von Yoga bleiben dabei oft auf der Strecke. Aber gerade sie bilden eine sichere Basis, um die Kraft der inneren Stille zu erleben, die jede Art von Anspannung auflöst. Die Yogatradition ist seit 30 Jahren mein Weg, mein Ziel, mein Leben.
MEHR ÜBER MICH
Wenn du jetzt Abstand brauchst und mal tief durchatmen möchtest,
um in den Genuss innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen –
kannst du noch heute starten.
In Leipzig und bundesweit.
PERSONAL YOGA PLUS LEIPZIG
WIRKT BEI
⊕ Körperlicher Erschöpfung
⊕ Stress jeder Art
⊕ Innerer Unruhe
⊕ Schlaflosigkeit
⊕ Immunschwäche
WIRKT DURCH
⊕ ganzheitliche Übungen
⊕ punktgenaue Impulse
⊕ maßgeschneiderten Rundum-Service
IST
⊕ leicht anzuwenden
⊕ zeitlich flexibel an sieben Tagen pro Woche
⊕ räumlich flexibel
BRAUCHTT
⊕ keine Vorkenntnisse
Jeden Tag übe ich mich in den Dingen, die du vermittelt hast. Manchmal nur ganz klein, aber immer bewusst. Anderes mache ich ganz konsequent und merke, dass es zur Selbstverständlichkeit wird, mir gut tut und sich Dinge plötzlich verändern, für die ich glaubte kämpfen zu müssen. Es ist beachtlich, wie viel Input du anbietest.
Meditation ist im Yoga alles andere als nur herumsitzen, nichts tun und sich langweilen, während wertvolle Zeit vergeht. Das Ziel der Meditation ist es, den kräftezehrenden und ermüdenden Sog automatisch ablaufender Gedanken, Gefühle und Handlungen zur Ruhe zu bringen. Sie gilt als die wichtigste Übung dafür, bei sich selbst anzukommen. Auf dem Weg dorthin werden Zufriedenheit, Klarheit und Leichtigkeit die Begleiter.