Deine Ernährung ist, wie jede andere Aktion oder Handlung auch, ein AUSDRUCK DEINER GEWOHNHEITEN. Diese sind durch jahrelange Mag-Ich-Mag-Ich-Nicht-Gedankenkonstrukte in grauen Gehirnzellen-Beton gegossen worden. Sie lagern als massive Blöcke in Form von zentnerschweren Begründungen und Berechtigungen vor dem Tor zu deinem leichten Leben. Sie rauben dir jede Menge Energie!

Klarheit bedeutet in ihrer Essenz, du kommst dir selbst ein gutes Stück näher. Deine eigene Kraft wird greifbarer, sie steht dir in größerem Umfang zur Verfügung. Du bist enger im Kontakt mit deiner Freude – deinem Glücklichsein. Es prickelt in dir und fühlt sich frisch und neu an. Es geht leichter und wird einfacher.
Das heißt: jetzt bist du auf dem richtigen Weg!

In diese Zeit gehört auch die Beziehung zu meinem allerersten Freund, die aufregend war und mir ekstatisches frühkindliches Herzklopfen bescherte. Denn mein damals allerliebster Freund war der Schornsteinfeger! Wann immer er bei uns im Dorf zu tun hatte, kam er in unsere Wirtschaft, zum Frühstück mit Kaffeegedeck.

Falls du dich gerade in einem Ü40-Bereich deines Frauenlebens befindest, dich vorher unbekannte Wallungen deines Körpers und/ oder deiner Emotionen in Erstaunen versetzen, du bei Stress so sehr ausflippen kannst, dass die Wände wackeln, um im Anschluss nackt und ausgeliefert im Regen zu stehen mit einer Empfindlichkeit die jede Mimose in den Schatten stellt …

Dem entsprechend vielfältig und auflagenstark sind die Offerten, wenn es um Detox geht. Die Suchanfrage zeigt Millionen Treffer, darunter ein paar Bücher über Yoga, der Rest ist sich einig darüber, dass Grüne Smoothies und Saunagänge ein Garant für Detox sind. Wie bei allem, was mainstreammäßig durch die Medien geistert, ist das nicht ganz falsch. Es kommt immer darauf an, von wo aus du startest und wohin die Reise gehen soll. Möchtest du eine erfrischende Frühjahrsdiät oder good vibrations für GLÜCKLICHE ZELLEN?!

Schlechte Schlafqualität bedeutet Dauerstress. Die Nebennieren produzieren ununterbrochen Cortisol. Das heißt, du befindest dich in einem ständigen Flucht – und Kampf-Modus. Du verlierst sehr viel Energie immer genau in der Phase, die für deine Regeneration und tiefe Entspannung vorgesehen ist. Das ist nicht gut!

Deine Lebensmitte ist eine Hoch-Zeit für dich und deinen Körper. Eine ganz neue Möglichkeit, ihn zu ehren und zu lieben, in guten wie in schlechten Tagen. Eine Einladung, dich neu mit ihm zu verbinden, dich ganz auf ihn einzulassen, dich in ihm zu verankern. Ihn nicht zu beurteilen. Seiner inneren Weisheit und Kraft zu vertrauen!

Deshalb bitte ich dich darum, jetzt nicht resigniert abzuwinken, weil es möglicherweise immer noch die EINE Sache, das EINE Problem für dich gibt, das dir dein Leben so schwer macht. Es geht hier in keinem Fall um so absurde Annahmen wie ’selbst Schuld, musst du halt positiv denken‘. Ganz im Gegenteil. Es ist eher der leise und dich einladende Hinweis darauf, dass wahre Selbstliebe nicht an Äußerlichkeiten geknüpft sein kann. Sondern, dass sie auf einer sehr subtilen Ebene beginnt, die sich auf dein inneres Selbstgespräch auswirkt.

Das BLAUE vom Himmel wird dir oft versprochen, wenn es mainstreammäßig um Yoga geht. Aber Achtung. Du musst dich nicht auf den Kopf stellen, damit Yoga für dich wirkt. Yoga ist im klassischen Sinne ein Weg der dir zeigt wie du deine Haltungen – die äußeren und die inneren (!) so verändern kannst, dass du dich wohl(er) fühlst. Geborgen. Glücklich und geliebt. In jedem Moment und ohne Bedingungen.