NICHT DENKEN HILFT.
DIE KUNST, LOSZULASSEN.

ZWEI LÖSUNGEN FÜR
ALLE PROBLEME

 

In spirituellen Kulturen gelten Menschen, die nicht mit dem Herzen denken, als verrückt. Aber wie geht das: mit dem Herzen denken?

Was machst du mit der unaufhörlichen Flut an Gedanken, die in deinem Kopf herum geistern? Diesen ständigen automatischen Mitteilungen an dich selbst, die eine atemlose Unruhe erzeugen, die Befindlichkeiten hervor zaubern und Emotionen! Die dich dazu zwingen, mal wieder(!) das zu machen, was du auf gar keinen Fall mehr tun wolltest? Zum Beispiel wie gelähmt auf dem Sofa sitzen bleiben, und dich ohnmächtig fühlen, weil dir klar wird: da ist ES ja schon wieder …. oh nein!!!! Oder mal wieder noch einen Gang höher zu schalten, damit alle, wirklich alle um dich herum glücklich und zufrieden sind. Und dann? Am Ende des Tages? 
Was wird aus dir?

Angst, Zweifel, Hilflosigkeit, Sehnsucht.
Wie kannst du sie loslassen?
Wie kannst du die Flut deiner Gedanken und Gefühle nutzen, die ja neutral betrachtet nichts weiter sind, als

 

REINE POWER!

 

Deine eigene Power, die dir 24/7 uneingeschränkt zur Verfügung steht!
Weil dieses Problem,
das Nicht-Anhaltenkönnen,
das HInterherrennen,
Weggezerrt – und Mitgerissenwerden und
alle seine Folgen,
so alt sind, wie die Menschheit selbst, gibt es unendlich viele Methoden, mit deren Hilfe du raus kommen kannst aus diesem kräftezehrenden, dich nervenden (!!!) automatischen Kopfkino. Dazu gebe ich dir gleich zwei konkrete Tipps.

Lass uns ganz kurz schauen, wie die heutige Hirnforschung das sieht:

 

PUNKT 1

 

Das Hirn ist NICHT zum Denken da,
sondern dafür, dass dein Körper funktioniert.
Wenn das der Fall ist, dann kannst du auch denken.
So rum wird ein Schuh d’raus! Deshalb ist durchaus etwas dran an der Sichtweise, dass Menschen, die nicht mit dem Herzen denken, als verrückt angesehen werden. Du selbst weißt, wie schwierig der Umgang mit ‚verkopften‘ Leuten ist. Oder? Was das und noch viele andere Aspekte des täglichen Lebens betrifft, hat Kindermund mal wieder Gold im Mund:

 

MAMA. NICHT DENKEN HILFT!

 

Riet mir meine damals noch sehr kleine Tochter.
Sie hatte beobachtet, wie sich ein scheinbar riesiges Problem, ein Umstand, über den ich mich wahnsinnig aufregte, vor unseren Augen in Luft auflöste.

Anlass dafür war ein markerschütternden Krachen während der Fahrt auf einer sonnenbeschienen hügeligen Allee auf der Insel Rügen. In Sekundenbruchteilen wurde aus unserem Strandausflug ein totales und teures Fiasko.
In meinen Gedanken!

Aber was sich nach einem Totalschaden anhörte wurde schon in der Werkstatt des nächsten Ortes zu einem still belächelten, wohlwollenden, mir zu zwinkerndem:
„Dein Auspuffschutz ist abgefallen.
Nicht nachdenken!
Einfach weiter fahren.“

Mama, nicht denken hilft!
Glücklicherweise konnte ich schon damals herzlich darüber lachen.
🚘

Loslassen schaffst du also nicht durch denken allein, und schon gar nicht in der Art und Weise, wie du das gewohnheitsmäßig tust. Sonst hättest du mühelos, auf der Stelle und ohne zu zögern jede Menge wirklich neue Erkenntnisse, die du auch unmittelbar in die Tat umsetzen könntest.
Also, mir gelingt das nicht!
Was kannst du tun, wenn

  • du erreichen willst, dass die Wogen sich glätten
  • du dringend eine Antwort brauchst
  • Lösungen sich jetzt endlich(!) zeigen dürfen!!

 

TIPP NR. 1

 

Bei einer Behinderung durch störende Gedanken soll man über das Gegenteil meditieren. Patanjali, Yoga Sutra, II,33.

Das meint eben nicht, das Gedankenkarussell auf Hochtouren kreisen zu lassen, zu grübeln, Schuldige zu finden – sondern meditieren!?
Denn davon abgesehen, dass jede Form der Meditation dich
immer in dein Herz katapultiert – 
eignet sich diese Methode hervorragend dafür, wenn dein Ego*
*die vereinzelnde Kraft deiner Psyche, AHAMKARA, der Ich-Macher,
mal wieder zu Hochform aufläuft und dir 1000 Gründe dafür liefert, warum etwas nicht einfach geht.

 

ODER GAR NICHT.

 

Wenn du mitbekommst, dass du dich in einer Sache oder in Bezug auf eine Person komplett fest gefahren hast.

Zugegeben, das ist keine leichte Übung!
Aber du sollst dir deinen Chef, den Busfahrer oder den Bankangestellten der dich gerade extrem nervt ja nicht nett denken.

Du nimmst drei tiefe Atemzüge und beginnst über das Gegenteil zu meditieren.

Das ist ein riesengroßer Unterschied!

Du könntest dir zum Beispiel mal vorstellen, dass du in der betreffenden Situation die andere Person bist. Also diejenige, die so nervt.
Die DICH nervt!

Yogis wissen, dass sie im Außen nichts wahr nehmen können, was sie nicht (innen) selber sind. Die Hirnforscher wissen das auch.

GRUND 2

 

DEINE ÜBERZEUGUNGEN SIND STÄRKER ALS DEIN DENKEN.

 

Auch dadurch wird Veränderung unmöglich.
Obwohl du eine Idee dazu hast, was dir gut tut, dich voran bringen würde, dir helfen könnte, wirst du die daraus gezogenen Schlüsse und Entschlüsse nicht umsetzen können.

Denn nichts ist stärker als deine Überzeugungen und dein Glauben.

Deine Haltungen. Die inneren und die äußeren!
Im Yoga sagen wir Prägungen. Teils hast du sie vom letzten Mal mitgebracht (Karma), teils werden dir neue vorgelebt, beigebracht oder aufgezwungen.

Diese Prägungen erzeugen eine unglaubliche Enge.
Sie verhindern die Entfaltung deines genetischen Potenzials.

Du bleibst auf der winzigen (Hirn-) Insel sitzen.
Die Weite des Ozeans erscheint dir je nach Prägung bedrohlich, lächerlich, uninteressant, unüberwindbar oder auch nicht existent!

Deine Insel umfasst nur 3% der Welt um dich herum.
Das entspricht der allgemein üblichen Wahrnehmung.
Drei Prozent!!!

 

„Ohne Bewusstsein, das muss kein Verlust sein“

 

Sang eine beliebte Punkband in meiner frühen Jugend in Ostberlin. Auch eine winzige kleine Insel, die uns damals die große weite Welt bedeutete!

Aber es gibt ein Problem.
Dein Körper, dein Intellekt, dein Geist, dein ganzes Wesen ist darauf programmiert sich zu bewegen, zu wachsen und verbunden zu sein.

3% bewusste Wahrnehmung sind aber nur ein sehr enger Rahmen und die Grenze ist sehr schnell erreicht. Diese Grenze wird gerne auch Komfortzone genannt. Innerhalb dieser Komfortzone zu bleiben ist auf die Dauer ein unglaublich starker Auslöser für

 

STRESS UND FRUSTRATION.

 

Du lebst zwar mit dem Gefühl von Sicherheit, aber mit der tiefen Empfindung von Mangel. Denn unter deinen Prägungen (Inselchen) existiert in jedem Moment deines Lebens dein unermesslich reiches Potenzial für die einfache Lösung und ein leichtes Leben.

Wenn du im Mangel – Modus bleibst findest du dich über kurz oder lang wieder in:

1. Ersatzbefriedigung
2. Krankheit
3. Isolation

 

LÖSUNG Nr. 2

 

Wenn du dir bewusst machst, dass du ganze 3% Realität hast, die ganz sicher nicht mit den 3% deines Geliebten, Vorgesetzten, deines Kindes oder deiner Eltern übereinstimmen, ist das schon mal super!

Wenn du es dann noch schaffst in Situationen die du aufgrund deiner Haltungen als schwierig bewertest, dir einfach mal zu sagen:

 

ICH KÖNNTE AUCH FALSCH LIEGEN

 

wird dein Leben unendlich viel leichter.
Sofort. Versprochen!

„Wahrheit ist, was allen nützt und den Geist erhebt“
So wird Wahrheit in der Bhagavad Gita* sinngemäß definiert.
*Wörtlich: „des Erhabenen Gesang“, ist der Höhepunkt des Mahabharata-Epos. Ein wichtiger Text für das Verständnis der klassischen YOGA-Tradition.

Für dich wird es immer dann konkret, wenn du dich an einem Punkt befindest, an dem du nicht weiter kommst. Egal, ob sich dadurch emotionale Probleme zeigen oder du dir andere Hindernisse in deinen Alltag zauberst. Wenn dir also klar wird, dass du eine andere Perspektive einnehmen musst, damit etwas positiv in Bewegung kommt und dein Leben sich wieder richtig anfühlt.

Wahrheit ist was allen nützt und den Geist erhebt. Ist das nicht wunderbar?!
In diesem Sinne wünsche ich dir ein genüssliches Eintauchen in den

 

FUNKELNDEN OZEAN DEINER UNBEGRENZTEN MÖGLICHKEITEN!

 

Und viel Freude beim Üben.

1. In fest gefahrenen Situationen:
Meditiere über das Gegenteil.

2. Das rettende Segelschiff, mit dem du in eine buntere und lebendigere Welt gleitest:
Du könntest auch falsch liegen.

Ich bin Kirstin (51) und sehr gerne an deiner Seite, wenn du dich jetzt ganz (neu) in dein Leben verlieben willst. Selbst-bewusst, stark und federleicht.  Dafür habe ich die Erfahrungen meiner Yoga-Praxis und das gesamte Spektrum meines heilpraktischen Wissens für dich auf den Punkt gebracht.

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