GLÜCKLICHSEIN MIT YOGA Ü40
VIER GOLDENE REGELN
DAS BLAUE VOM HIMMEL
wird dir oft versprochen, wenn es mainstreammäßig um Yoga geht.
Aber Achtung. Du musst dich nicht auf den Kopf stellen, damit Yoga für dich wirkt.
Yoga ist im klassischen Sinne ein Weg der dir zeigt wie du deine Haltungen –
die äußeren und die inneren (!)
so verändern kannst, dass du dich wohl(er) fühlst.
Geborgen. Glücklich und geliebt.
Du willst das volle Programm?
Das ist gut! Nutze meine vier goldenen Regeln für deinen Einstieg.
Die allerwichtigste zuerst:
1. YOGA IST EINFACH
Um in den Genuss der wunder-vollen Yogaübungen zu kommen, kannst du alles nutzen. Du kannst es heiligen 💖 : deinen Körper, deine Familie, deine Worte, deine Arbeit … deine Freude. Sogar deine Probleme! Denn dein ganz normales alltägliches Leben hilft dir dabei zu erkennen, wer du wirklich bist.
Wenn du dich mit diesem Ziel auf den Weg machst, beginnt Yoga.
2. KEINE ABKÜRZUNG
Mehr oder weniger komplizierte Körperübungen ploppen meistens auf, wenn es um Yoga geht. Sie entstammen einer sehr jungen Strömung der jahrtausendealten Tradition, die Yoga ist. Ursprünglich sollten sie dem Zweck dienen, die innere spirituelle Kraft zu erwecken.
Heute gehören diese Übungen zum Standart.
Kein Wunder!
Sie sind eine großartige Möglichkeit, dich noch liebevoller deinem Körper zu widmen.
Ob sie deine innere Kraft erwecken?
Ob das wichtig ist?
Das sind super spannende Fragen, die Antwort darauf bekommst du im PERSONAL YOGA PLUS.
3. DEIN KÖRPER IST DEIN ZUHAUSE
Die Haltungen müssen sich immer an deinen Körper anpassen und nicht umgekehrt. Solange du deinen Körper (noch) beurteilst läufst du Gefahr, ihn zu puschen. Beurteilen = nicht lieben!
Im Yoga wird dein Körper als dein Haus, dein Tempel betrachtet. Denn es ist ganz klar, dass du nicht dein Körper bist, sondern dass du einen Körper hast.
Die spannende und alles entscheidende Frage, wer oder was dein Körper-Zuhause bewohnt, ist der Dreh- und Angelpunkt einer Yogapraxis im klassischen Sinne!
4. ÜBE YOGA ALS EINEN WEG
Nicht als Gymnastik oder Workout.
Wenn sich dein Körper mit dem Üben der Haltungen, so wie ich es oben beschrieben habe entspannt, wird auch dein Geist ruhiger. Das ist die Eintrittskarte zu deiner inneren Welt.
Jetzt wird es richtig spannend!
Denn wenn du an dieser Stelle weiter übst, wird sich eine Schatzkammer öffnen. Dein Leben wird zu funkeln beginnen.
Dich aus der Zeit zu heben und dich an diesen Ort in dir zu bringen ist im Yoga keine esoterische Spinnerei. Es ist eine (tägliche) lebenswichtige Übung.
Warum?
Weil du nur so erkennen kannst, dass alles was du dir wünschst und wovon du träumst immer schon vorhanden ist: Liebe, unendliche Freude und Zufriedenheit sind die Substanz der süßen Stille in dir. Wann immer du diesen Ort aufsuchst, bist du da.
Die inneren Schätze gehören dir.
Sie stehen dir in unendlicher Fülle zur Verfügung.
Sie warten auf dich!
Deinen inneren Reichtum zu erkennen und zu nutzen ist das Ziel von Yoga.
Mit Yoga machst du ganz bewusst stopp, um (wieder) vollständig in deine Kraft zu kommen. Nur so kannst du verhindern, dass deine Gedanken und damit auch dein Leben auf ewig im Kreis laufen.
Yoga hat etwas mit wieder- holen zu tun:
- deine Aufmerksamkeit zu dir selbst bei entspannter Bewegung
- deinen Atem in die Tiefe und zu seinem Ursprung
- deinen Geist zu seiner Quelle, die Stille, Kraft und Zufriedenheit ist
- dich selbst in den Kontakt zu deinem inneren Wesen, das laut Yogalehre ‚Gott‘ ist.
Achtung, bitte jetzt nicht erschrecken!
Dir ist klar, dass hier ganz sicher nicht ein alter Mann mit weißem Rauschebart gemeint ist! Aber das Erkennen deines inneren Wesens ist gleichbedeutend mit dem Zustand von Yoga. Es ist das Zentrum und das Ziel deiner Übungen. Super spannend, auf jeden Fall im Yoga Ü40. Alle anderen können sich ja gerne weiter auf den Kopf stellen und mal schauen, was das für die bringt 🙃 .
Beginne mit fünf Minuten am Tag.
Gerne wenn dein Körper sich durch Yogahaltungen entspannt hat. Aber das ist keine Voraussetzung! Fang einfach an. Du wirst sehen, es wirkt wie ein Wunder.
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KIRSTIN PÜSCHEL
MENTORIN FÜR INNERE SICHERHEIT UND GLÜCKLICHSEIN
Glücklich zu sein ist weder Luxus noch Privileg. Sondern ein sehr persönlicher Prozess, der es dir ermöglicht Schritt für Schritt loszulassen, was deine Erfahrung von Klarheit und Freiheit blockiert. Damit kannst du noch heute starten!
DIESER ARTIKEL ALS AUDIO
Glücklichsein ist keine esoterische Spinnerei. An Deck zu bleiben und den Durchblick zu behalten, wenn die Wogen hoch schlagen, verstehe ich als wahre Lebenskunst. Für Glücksgefühle im täglichen Auf und Ab gibt es meine
Ruhig, stark und zufrieden sein, auch wenn dein Leben dir schwierige Bälle zuspielt? PERSONAL YOGA PLUS ist deine Garantie dafür, ganz klar jeden Tag glücklich zu sein. Es ist so leicht:
Dein Glücksbringer für jetzt und hier!
Im VIDEO zeige ich dir in nur fünf Minuten:
*wie deine Gedanken federleicht
*deine Nerven stark wie Stahlseile und
*dein Herz wieder fröhlich wird.
Freude, Dankbarkeit, Leichtigkeit, GLÜCKLICHSEIN,
sind kein Resultat von Selbstoptimierung und Grübelei.
Sondern sie entsprechen deinem Wesen und sind immer in deiner Reichweite.
Weswegen ich mir da so sicher bin?
Meditation und alle Methoden, die im klassischen Yoga ihren Ursprung haben, sind seit 30 Jahren mein Anker. Durch sie habe ich Antworten gefunden, die wirklich glücklich machen und die ich sehr gerne mit dir teile.
Die Gedanken ruhig werden lassen und niemals deinen Humor verlieren – das macht dein Leben federleicht. Wertvolle und ganz praktische Tipps gebe ich dir auch per Video. Klick dafür hier:
Wie Selbstliebe alte Wunden heilt, damit das Narrativ deines Lebens nicht zur Kopie wird
Deshalb bitte ich dich darum, jetzt nicht resigniert abzuwinken, weil es möglicherweise immer noch die EINE Sache, das EINE Problem für dich gibt, das dir dein Leben so schwer macht. Es geht hier in keinem Fall um so absurde Annahmen wie ’selbst Schuld, musst du halt positiv denken‘. Ganz im Gegenteil. Es ist eher der leise und dich einladende Hinweis darauf, dass wahre Selbstliebe nicht an Äußerlichkeiten geknüpft sein kann. Sondern, dass sie auf einer sehr subtilen Ebene beginnt, die sich auf dein inneres Selbstgespräch auswirkt.
7 GOLDENE Ü 40-REGELN.
Falls du dich gerade in einem Ü40-Bereich deines Frauenlebens befindest, dich vorher unbekannte Wallungen deines Körpers und/ oder deiner Emotionen in Erstaunen versetzen, du bei Stress so sehr ausflippen kannst, dass die Wände wackeln, um im Anschluss nackt und ausgeliefert im Regen zu stehen mit einer Empfindlichkeit die jede Mimose in den Schatten stellt …
DEN MUTIGEN GEHÖRT DIE WELT
ch weiß nicht wie es bei dir gewesen ist, ob du Kinder hast? Ein Kind zu bekommen ist eine Herausforderung. Ein Kind zu bekommen, das aufgrund einer Behinderung besondere Pflege, besonders viel Geduld, besondere Kommunikation in der Partnerschaft und besondere äußere Voraussetzungen für sein alltägliches Leben braucht – würde mein Leben noch grundlegender verändern, als ich mir jemals vorstellen konnte.